【2026年最新版】X(旧Twitter)凍結の理由・対処法・解除申請まとめ
2025.12.30 更新

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【2025年最新版】X(旧Twitter)凍結の理由・対処法・解除申請まとめ
突然、X(旧Twitter)のアカウントが凍結されてしまった…そんな経験はありませんか?
本記事では、X凍結の原因、解除方法、対策を2025年時点の情報を元に詳しく解説します。
✅X(旧Twitter)アカウントが凍結される主な理由
1. 規約違反
- スパム行為(大量フォロー・DM送信)
- なりすまし
- ヘイトスピーチや脅迫的な発言
- 不正リンクの共有
2. 自動化操作とBot認定
- 自動フォロー・アンフォローのツール使用
- 一定時間内の大量アクション
3. 他者からの通報・報告
- 執拗なリプライや引用リツイート
- 他者の画像・動画の無断転載
✅X凍結の種類
| 凍結の種類 | 内容 |
|---|---|
| 一時的凍結 | アカウントに制限。電話番号やメールで復旧可能。 |
| 恒久的凍結 | 原則復旧不可。ポリシー違反と認定されたケース。 |
| シャドウバン | 表向きアカウントは使えるが、他者の検索に出てこない。 |
✅X凍結を解除する方法
1. 「Xサポート」から異議申し立てを行う
下記URLから凍結解除を申請できます(英語対応が主):
https://help.twitter.com/forms/general?subtopic=suspended
2. 電話番号やメールアドレスを再認証する
一時凍結であれば、認証だけで解除されるケースもあります。
3. 異議申し立て時のポイント
- 敬語+冷静な文章で申請する
- 「誤認である」旨を明確に
- 複数回出すのではなく1〜2回に絞る
✅凍結されないための5つの予防策
- 一度にフォローしすぎない(1日100件以上はNG)
- 自動ツール(フォロー解除等)の使用を控える
- 攻撃的な投稿・DM・引用をしない
- 引用リツイートで個人を批判しない
- 利用規約やコミュニティガイドラインを定期的に確認
✅Xアカウント凍結で困ること
- DMや予約投稿が一切使えない
- ブロックも解除も不可
- GoogleやX内検索から消える(SEO的にも大打撃)
- 連携アプリ(例:SocialDogなど)が使用不可に
✅まとめ:X凍結は防げる!冷静に対応しよう
X(旧Twitter)の凍結は、個人の発信力を奪う非常に重大な問題です。
日頃の投稿やアクションを見直しつつ、いざ凍結された場合の対処法も事前に把握しておきましょう。
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